反応しない練習, 草薙龍瞬

不安も含め様々な悩みを解消する考え方を「原始仏教」に学ぶという趣旨の本。全編を通じての考え方は、「諸々の悩みは、全て自分の心が何かに『反応』することで、自分の中から作り出されている幻」というもので、言われてみれば確かに、と眼から鱗が落ちる思いがした。
この考え方を実践する為のテクニックなども合わせて紹介している。
上記のカーネギーと合わせて２冊を読んで、無駄な事にイライラして貴重な人生の時間とエネルギーを無駄にすることはだいぶ減った気がするし、自分の今の境遇に感謝する心持ちができた。